Breakfast Time
Quem me conhece ou quem me segue pelo Instagram, por exemplo, sabe que se há refeição que não consigo dispensar é o pequeno almoço. Para mim, é impensável sair de casa sem tomar esta que considero ser a minha refeição. É na companhia dela que escrevo posts, que respondo a comentários e que, de certa forma, recebo alguma inspiração. Acaba por ser o meu momento de prazer.
Já todos ouvimos falar da importância do pequeno-almoço. Sendo a primeira refeição do dia vai servir para repor todos os nutrientes, energias e auxiliar o organismo para enfrentar um dia de trabalho ou de estudo. Pequenos-almoços pouco completos - como uma simples chávena de café, por exemplo -, influência o nosso humor e o nosso rendimento bem como prejudica a nossa saúde. Tendencialmente ficamos mais cansados, mais saturados e sem paciência, sem vontade para fazer nada ou até mesmo com um raciocínio mais lento.
A par disto, o facto de não se ingerirem alimentos durante a manhã pode, efetivamente, provocar o aumento de peso e a diminuição da massa muscular dado ao facto de o nosso organismo, durante o período de sono, ir buscar não só as nossas reservas de nutrientes como também começa a utilizar a nossa massa muscular. Saltar o pequeno-almoço e ir logo para a segunda refeição principal - o almoço -, fará com que se tenha tendência em comer mais e comer de sorvo.
Recolhi algumas imagens do meu Instagram que retratam os meus pequenos almoços. A apresentação é fundamental e, como podem observar, grande parte das imagens vão de encontro à primeira imagem deste post. Como é o meu momento de prazer, gosto de apostar na decoração e na forma como levo o meu pequeno almoço para o meu recanto. Não o tenho feito porque como estou a trabalhar o tempo é mais escasso. Contudo, sempre que posso, não dispenso.
Tal como podem ver não sou muito de variar. Só começo a ser mais produtivo depois de comer o meu pão - geralmente do mais escuro: centeio, mistura, cereais ou fibra -, torrado com um pouco de manteiga. Acompanho sempre com café sem açúcar porque gosto de lhe sentir o sabor intenso. Em dias de verão - embora seja raro -, lá opto por espremer uma laranja e fazer um sumo... Mas a sério... quem me tira o meu pão torrado com o meu café tira-me tudo!
Sei que, para muita gente, tomar o pequeno-almoço acaba por se revelar um enorme sacrífico. Todavia, é tudo uma questão de hábito. Basta encontrarem o que realmente vos satisfaz para que esta se torne uma refeição de prazer e vos recarregue energias para um dia em cheio. É importante que o façam e faz bem... Principalmente para quem vai começar as aulas dentro em breve.
Quero lançar-vos um novo desafio, pode ser?! Será idêntico ao anterior porque tenho gosto em partilhar os meus pequenos prazeres convosco e porque tenho muito orgulho em que partilhem os vossos momentos comigo. Assim, pedia que tirassem uma fotografia ao vosso pequeno-almoço e me tagassem/identificassem no Instagram (@mgouveiaa) ou que me enviassem a fotografia via Facebook para a Página Oficial do Blog.
Que vos parece? Aceitam?
62 Pieces
Very tasty ;)
ResponderEliminarA minha relação com o pequeno-almoço nem sempre foi pacífica, ou porque me custava a tomá-lo cedo ou porque me levantava e me distraída com qualquer coisa e acabava por me esquecer dele. Mas depois impus um certo ritmo e obriguei-me a não falhar um pequeno-almoço que fosse, porque esta refeição é mesmo fundamental. É mesmo como tu dizes: é uma questão de hábito e de descobrirmos o que nos satisfaz.
ResponderEliminarClaro que aceito o desafio!
Fine wining and dining. Looks like a healthy meal. Greetings!
ResponderEliminarAmanhã trato disso :)
ResponderEliminarVixe eu quase nunca faço isso... tomo café da manhã quando dá e sei que é uma das refeições mais importantes do dia.
ResponderEliminarI love fresh bread for breakfast and some fruits with coffee are also nice)
ResponderEliminarTambém sou doida pelo pequeno-almoço, é a minha refeição favorita sem dúvida. E tal como tu, não dispenso o meu pãozinho de sementes :) x
ResponderEliminarEu adorava! Decorar devidamente é difícil haha Mas fazes isso mesmo bem :)
ResponderEliminarA Cerejinha ♥
Seeing these photos I realize I do need a new toaster ;) xo
ResponderEliminarYummy yummy. I love breakfast! Its my favorite meal of the day - next to lunch, supper and the snacks in between hahaha ;)
ResponderEliminarThanks a lot for your last comment : )
Xx
Larissa
cenestquedelachance.blogspot.de
Sou daquelas pessoas que para mim é um sacrifício...
ResponderEliminarNão porque "ah, não me apetece", é porque me custa mesmo muito, principalmente se for muito cedo.. mas isso é desde pequenina... Parece que a comida não quer descer.. :b
Mas obrigo-me, claro! Principalmente se tiver que sair de casa...
Apesar de me custar imenso, não me aguento em pé sem nada no estômago...
Afinal, parece que não somos assim tão iguais babe :b eheh,
Beijinhos, Sweet Home | BLOG
yummy!
ResponderEliminarEu confesso que não consigo comer muito logo que acordo. A única coisa que faço é beber o meu cafézinho com leite assim que acordo e a meio da manhã, comer algo mais consistente ou se não tiver muita fome, uma peça de fruta.
ResponderEliminarVou aceitar esse desafio, mas agora só amanhã eheh :p
Beijinhoos ***
http://cantinhodasuu.blogspot.pt
r: Tenho mesmo! Até porque é o estilo que procuro :)
ResponderEliminarVerdadeee :D
tudo com muito bom aspecto
ResponderEliminarAmei o post Miguel!! (quanto tempo não apareço por aqui, não é?) super criativo, é sempre bom ter uma alimentação saudável! Seu layout está cada vez mais lindo!
ResponderEliminarAbraços!
vishamiga.blogspot.com
Obs.: Tem post novo, ficarei feliz com sua visita!
wow great breackfast!!!;)
ResponderEliminarhttp://ricciofusillosonoio.blogspot.it kisses
Ai adoro, tens imenso jeito para essas fotos *o*
ResponderEliminarAna ♥
http://aruivablog.blogspot.pt/
As fotos ficaram lindas!
ResponderEliminarHm deu até fome agora, no meu seria um pão integral e café com leite, ou suco de laranja que amo! rs
Beijos!
Blog Pam Lepletier
Fico tão contente por ler isso, a sério! Não tenho mesmo palavras :') Sim, eu também, e canta que se farta! ahah
ResponderEliminarDesafio aceite! Confesso que durante as férias falho um bocado no pequeno-almoço mas numa manhã destas vou tirar a foto e participar no desafio! Adoro, adoro, adoro! ahah
http://bloguedacatia.blogspot.pt/
Parece me muito bem :)
ResponderEliminarAdoro os meus pequenos almocos, ja nao consigo passar sem eles :) :) :)
Conta cmg Miguel ;)
Beijnhos*
https://matildeferreira.co.uk/
Oh my, this outfit is just adorable! The skirt is too pretty and I also love your bag!
ResponderEliminarThanks for leaving such nice comment on my recent post!
Have a great week,
-Kati
breakfast is so important in my daily routine;)xoxo
ResponderEliminarAwesome post! Happy Monday!
ResponderEliminarhttp://itsmetijana.blogspot.rs/
Ohh! É simplesmente linda! Em relação ao pequeno almoço, eu faço sempre o "sacrifício" durante as aulas de toma-lo! Mas em tempo de verão é muito raro... Normalmente apenas bebo o meu café com leite e espero até ao almoço! Sei que é errado, mas agora com esta mudança toda vou tentar mudar isso! ahah
ResponderEliminarhttp://photographybyvania.blogspot.pt/
Sem dúvida que o pequeno almoço é a refeição mais importante e os teus parecem-me muito bem! :)
ResponderEliminarxo,
http://cocojeans.blogspot.pt
Insta@cocojeansblog
Juro que desta vez, vou mesmo tentar lembrar-me ahah
ResponderEliminarxoxo
BLOG // FB PAGE
Great breakfast photos....as they say breakfast is the most important meal of the day:)
ResponderEliminarhttp://modaodaradosti.blogspot.ba/
I love having a big breakfast with pancakes or bagels <3 <3 <3
ResponderEliminarQue lindas imagens amei
ResponderEliminarCanal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
All of these breakfasts look so delicious (and healthy!) :)
ResponderEliminarhttp://crafty-zone.blogspot.com/
Eu não passo sem pequeno-almoço... Ou dois dependendo dos dias :p
ResponderEliminarAs tuas fotos deixaram a babar :p
xoxo, Ana
The Insomniac Owl Blog
Eu antes conseguia tomar sempre o pequeno almoço, agora não consigo fazer! :s
ResponderEliminarhttp://imthefifthelement.blogspot.pt/
As imagens estão lindas! :)
ResponderEliminarEu sou como tu, não consigo sair de casa sem tomar o pequeno-almoço. Ás vezes salto refeições como o jantar ou o almoço, mas o pequeno-almoço não dá, se não fico com um mau humor! ahah
Há quem fique assim se não fumar logo quando acorda, mas eu sou um bocadinho mais saudável e gosto de comer bem logo pela manhã! :)
http://filipa-goncalves.blogspot.pt/
Tinha pensado ontem fazer um post esta semana sobre o pequeno-almoço ahah chama-lhe telepatia xD
ResponderEliminarAcredita que não como nada pela manhã? No máximo tomo um achocolatado com leite.
ResponderEliminarhttp://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/
Beijoos ;*
Tens aí uns belos pequenos - almoços um bom desafio :)
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
ps. o meu blog mudou de endereço, se não estás a conseguir ter acesso no teu feed do blogguer, avisa-me!
ResponderEliminarxoxo
BLOG // FB PAGE
Sem dúvida a refeição mais importante do dia! Gosto sempre de acompanhar os teus no instagram :P
ResponderEliminarbeijinhos
thefancycats.blogspot.com
Bem, já me deste vontade de comer! E aceito o teu desafio ;)
ResponderEliminarPara quem tem um determinado problema de saude como eu (hipoglicemia e dosagem de cortisona diária), o pequeno-almoço é sem dúvida a refeição principal e ideal! Fico danada quando acordo sem apetite pois normalmente até é a fome que me faz sair da cama, de manhã! Amanhã de manhã já vais estar tagado na foto :P
Love, Marie Roget
Os meus pequenos almoços são idênticos aos teus :) Pão escuro e/ou de sementes, sempre!
ResponderEliminarTambém achamos o café da manhã uma refeição muito importante e que faz começar bem o dia.
ResponderEliminarBeijos
http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/
Eu gosto tanto das coisas da smeg!!! Vou ver se te consigo enviar uma foto do meu breakfast :p
ResponderEliminarAh e olha sim a mala é da Parfois, mas para não gastar 40€ comprei no outlet da parfois do Strada, porque moro lá perto, e ficou por 16€ :p Hás de experimentar ;)
Um beijinho
Instagram | Facebook | Catrrine | Shop
Oi Miguel! O café da manhã é realmente uma refeição muito importante. Não gosto muito de variar, como você, geralmente como um pão e tomo um café, mas adoro sucos (principalmente de laranja) e bolos!
ResponderEliminarSuas fotos ficaram ótimas!
http://bazardefoto.blogspot.com.br/
Último post: http://bazardefoto.blogspot.com.br/2015/09/6-on-6-primavera.html
Que delicíaaaaaaaa, esse post me deu até fome. Haha
ResponderEliminarJá estou te seguindo no Instagram e pode deixar que te marcarei.
Um grande beijo!!!
www.r-nuvens.blogspot.com
Hi Miguel and thank you for stopping at my blog. I agree with you: breakfast is fondamental for my day. They are very slow in the morning. Breakfast is like fuel for their cars. Have a nice day, kisses,
ResponderEliminarEni
Eniwhere Fashion
Eniwhere Fashion Facebook
Hi , Nice post dear !!! YUMMY BREAKFAST !!! LOVELY
ResponderEliminarMy skin18 Huge Haul
love this!
ResponderEliminarkisses from dubai ♥
www.mahryska.com
All you introduce there is delicious, really could be my breakfast right now
ResponderEliminarMelange-Boutique Blog by Noe&Lolita
Xi apesar de tomar sempre (ou quase sempre) o pequeno almoço, devo confessar que é daquelas rotinas em que não sou muito cuidadosa! mas vou tentar fotografar até porque adoro participar nestes teus desafios. Até quando posso participar?
ResponderEliminarBjxxx
Amazing breakfast inspo! Nice pictures too!
ResponderEliminarHave a nice week!
xx
cvetybaby.com
Eu não como grande coisa pela manha. o pequeno almoço resume-se a umas bolachas!
ResponderEliminarIsabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Breakfast is really important ! I always eat something on breakfast :) Great post!
ResponderEliminarYummy indeed <3
ResponderEliminarStyleccentric Fashion // SCF // alyssamoniquebustillo.co.nr
vai ser dificil porque infelizmente n sou muito fã de pequeno almoco ahaha andei a tentar mudar isso quando andei em ginasio/dieta mas desleixei me taaaanto :p
ResponderEliminarhttp://rrriotdontdiet.blogspot.pt/
Há uns anos, optava por não tomar o pequeno almoço. Hoje, já o tomo, mas custa-me imenso tomar o pequeno almoço cedo, e em estágio por vezes tinha de ser às 6h da manhã. É de facto, a refeição mais importante do dia!
ResponderEliminarbeijinho *
Infelizmente pouco como de manhã mas aos poucos vou tentando mudar este mau hábito.
ResponderEliminarQue aspecto maravilhoso!
Mais um excelente post :) Parece que adivinhaste que o brekfast e a minha refeicao preferida de ha uns tempos para ca, sim, por motivos de saude tive de mudar a minha rotina na alimentacao, pois tambem eu desde pequenina sempre me custou a a engolir comida logo pela manha... talvez seja um problema mal resolvido de amigdalas mas os medicos nunca apontaram nada nesse sentido... :/
ResponderEliminarJa respondi ao desafio no instagram, espero que gostes pois adorei o desafio ;)
Beijinhos
https://matildeferreira.co.uk/
Eu dou importância ao pequeno-almoço! Há dias que posso sair sem comer se tiver coisas para fazer fora de casa mas já fico logo com fome por isso tenho que comer sempre alguma coisa! Eu adoro as tuas fotos e vou entrar no desafio :P
ResponderEliminardesafio aceite (:
ResponderEliminaramanhã ou depois de amanhã, mando.
beijinho,
lollippnecklace.blogspot.pt
Sei que isto é completamente errado mas, nos ultimos dois anos, o meu pequeno almoço antes de ir para as aulas era apenas leite com chocolate ou nada mesmo. Isto por dois motivos: primeiro porque tinha imensa preguiça de fazer algo; segundo porque tomava-o super cedo visto que apanhava o autocarro às 7h!
ResponderEliminarFelizmente mudei de escola e agora já vou ter um horário mais "normal" para ter tempo de tomar um bom pequeno almoço como tenho feito nas férias!
Amanhã vou ver se fotografo o meu pequeno almoço e coloco no instagram, quero participar :D
xx, www.myclassicvogue.tk
Um post de abrir o apetite! :)
ResponderEliminarDe férias costumo acordar tarde e fico-me apenas por um copo de leite, em tempo de aulas costumo comer uma bela taça de leite com cereais ou cappucino com torradas! :)
www.somethingcontemporary.blogspot.com
Muito obrigado pelo comentário. A vossa opinião é sempre muito importante e ajuda-me a melhorar!
Após aprovação responderei nos vossos blogs.
Espero que voltem!
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